Source：CDC.gov (来源：疾病预防控制中心，美）
您的糖尿病护理计划
管理糖尿病有很多工作要做，从您自己进行的日常护理到实验室测试和与您的医疗团队的约诊。
使用此列表在全年进行自检、体检和约诊，按计划进行。
对日常糖尿病护理有疑问？ 向您的医生咨询有关糖尿病自我管理教育和支持 (DSMES) 服务的转介。 如果您已经有转介，请找一位糖尿病护理和教育专家external icon。
每天须做事项
血糖检查—-
按照医生的指示，每天最多检查几次。 记录您的数字，并在您下次就诊时与您的医疗团队讨论。
足部检查—-
如果您看不到自己的脚底，要向家人寻求帮助，或请使用镜子。 如果您的皮肤或指甲有任何割伤、发红、肿胀、溃疡、水泡、鸡眼、老茧或其他变化，请立即告知您的医生。
糖尿病药物—-
即使您感觉良好，也要服用医生开出的剂量。
体力活动—-
每周至少进行 150 分钟的适度活动，例如快走或骑自行车。
健康饮食—-
吃健康的食物，为您提供所需的营养，并帮助您的血糖保持在目标范围内。
每3个月须做事项
A1C测试—-
如果您的治疗方法发生了变化，或者您无法达到血糖目标，请每 3 个月进行一次此测试。
就诊—-
如果您无法达到治疗目标，请每 3 个月去看一次医生。 将检查您的血压和体重，并审查您的自我保健计划和药物。 如果您曾经有过与糖尿病相关的足部问题，请让您的医生检查您的足部。
每 6 个月须做事项
牙科检查—-
每年至少清洁一次牙齿和牙龈（除非您的医生建议更频繁），并让您的牙医知道您患有糖尿病。
A1C测试—-
如果您达到治疗和血糖目标，请每 6 个月进行一次此测试。
就诊—-
如果您达到治疗目标，请每 6 个月就诊一次。 将检查您的血压和体重，并审查您的自我保健计划和药物。 如果您曾经有过与糖尿病相关的足部问题，请让您的医生检查您的足部。
每年须做事项
流感疫苗—-
肾脏检查—-
胆固醇测试—-
散瞳检查—-
如果您有与糖尿病相关的眼部问题，您可能需要更频繁地进行此项检查。
听力检查—-
足部全面检查—-
如果您曾经有过与糖尿病相关的足部问题，您可能需要更频繁地进行足部检查。
一次性的措施
肺炎疫苗—-
如您还未达65 岁，需要接种成年人的一剂肺炎疫苗（当您 65 岁或以上时，您需要再注射两剂）。
乙型肝炎疫苗—-
如果您 60 岁或以下且之前未接种过乙肝疫苗，请接种乙肝疫苗。 如果您超过 60 岁，请与您的医生讨论接种疫苗。
根据情况决定的所须事项
心理健康检查—-
如果您感到悲伤或绝望，请立即告诉您的医生，以便您获得帮助。
新的症状或健康问题—-
如果您发现新的健康问题或现有问题变得更糟，请立即电话联系您的医生，以便对您进行评估。
要问您的医疗团队的 5 个问题
第一个问题 —- 如何控制管理我的 ABCs？（A = A1C测捡； B = 血压；C = 胆固醇；s = 吸烟 ）
A：定期进行 A1C 测试以测量 2 到 3 个月内的平均血糖。
B：尽量保持血压低于 140/90 毫米汞柱（或医生设定的目标）。
C：控制你的胆固醇水平。
S：不抽烟或戒烟。
将您的 ABC 数字保持在目标水平可以降低您出现长期健康问题的风险。 请您的医疗保健团队帮助您设定个人目标。
第二个问题 —- 我如何知道我的药物是否有效？
您的 ABC 数字是否接近或达到您的目标水平？
如果答案是肯定的，那么您的药物和努力正在发挥作用。 保持良好的工作！
如果答案是否定的，请与您的医疗团队会面，看看您的治疗计划是否需要更改。 与您的护理团队会面时，请务必带上您所有的药物和血糖记录。 携带您服用的处方药和非处方药。
第三个问题 —- 我何时何地可以了解更多关于如何管理我的糖尿病的信息？
什么时候：
寻求糖尿病教育和支持的最佳时间是：
·当您第一次被诊断出患有糖尿病时。
·每年审查一次您的教育、营养和情绪需求。
·当出现新的情况发生时——例如，您的身体或情绪状态或财务需求发生变化。
·在您的护理安排发生变化期间——例如，您的医生换了、治疗计划改变了或生活环境发生变化。
在哪里：
·当地糖尿病教育计划external icon。
·美国糖尿病协会external icon、青少年糖尿病研究基金会external icon和糖尿病护理与教育专家协会external icon等团体。
·当地糖尿病支持团体
第四个问题 —- 我应该接种什么疫苗？
接种疫苗是保持健康的重要措施，尤其是当您患有糖尿病时。 这是因为疫苗可以帮助糖尿病患者预防一些严重的致病风险。比起健康人，这些致病风险对糖尿病患者是要严峻得多。
请询问您的医疗保健团队您需要什么疫苗以及何时接种。
第五个问题 —- 我应该什么时候安排医疗保健预约？
·每年两次或更多次约诊您的常规医疗团队。
·每年一次或更多次看眼科医生、足科医生和牙医。
定期的医疗保健可以帮助您保持健康，尤其是当您患有糖尿病时。 在您离开您的医疗保健提供者办公室之前，要求安排您的下一次就诊。
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