Source：CDC.gov (来源：疾病预防控制中心，美）
中风风险
任何人都可能在任何的年龄发生中风。 但是某些因素会增加您中风的机会。 保护自己和亲人免受中风的最佳方法是了解您的风险以及如何控制它。
虽然您无法控制自己的年龄或家族史，但您可以采取措施降低中风的几率。
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条件
行为
家族史和其他特征 : Link
增加中风风险的因素
许多常见的身体状况会增加您中风的机会。 需与您的医疗保健团队合作以控制您的风险。
有中风或短暂性脑缺血发作的病史
如果您已经患过中风或短暂性脑缺血发作 (TIA)，也称为“小中风”，那么您再次中风的几率会更高。
高血压
高血压是中风的主要原因。 当您的动脉和其他血管中的血液压力过高时，就会发生这种情况。
高血压通常没有症状。因此需要经常检查你的血压。 如果您患有高血压，通过改变生活方式或药物来降低血压也可以降低中风的风险。
高胆固醇
胆固醇是一种由肝脏生产的或存在于某些食物中的蜡状脂肪状物质。 你的肝脏足以满足你身体的需要的胆固醇，但我们经常从我们吃的食物中获得更多的胆固醇。 如果我们摄入的胆固醇超过了身体的消耗量，多余的胆固醇就会在动脉中积聚，包括大脑的动脉。 这可能导致动脉狭窄、中风和其他问题。
通过验血，您的医生可知道您的血液中是否含有高水平的胆固醇和甘油三酯（一种相关的脂肪）。
心脏疾病
常见的心脏疾病会增加中风的风险。例如，冠状动脉疾病会增加中风的风险，因为斑块会在动脉中积聚并阻止富含氧气的血液流向大脑。其他心脏疾病，例如心脏瓣膜缺陷、心律不齐（包括心房颤动）和心腔扩大，可能会导致血栓松动游离至脑而导致中风。
糖尿病
糖尿病会增加中风的风险。您的身体需要葡萄糖（糖）作为能量。胰岛素是一种在胰腺中产生的激素，有助于将葡萄糖从你吃的食物转移到你身体的细胞中。如果您患有糖尿病，您的身体不能制造足够的胰岛素，不能正常使用自己的胰岛素，或者两者兼而有之。
糖尿病会导致糖在血液中积聚，并阻止氧气和营养物质进入身体的各个部位，包括大脑。高血压在糖尿病患者中也很常见。高血压是中风的主要原因，也是糖尿病患者中风风险增加的主要原因。 1因此需要与您的医生讨论控制糖尿病的方法。
镰状细胞性贫血症
镰状细胞病是一种与缺血性中风有关的血液疾病，主要影响黑人和西班牙裔儿童。 这种疾病会导致一些红细胞形成异常的镰刀形状。 如果镰状细胞卡在血管中并阻止血液流向大脑，就会发生中风。
增加中风风险的行为
您的生活方式选择会影响您中风的几率。 为了降低您的风险，您的医生可能会建议您改变生活方式。
好消息是，健康的行为可以降低中风的风险。
不健康的饮食
饱和脂肪，反式脂肪和胆固醇的饮食与中风和相关条件密切相连，如心脏病。 此外，饮食中摄入过多的盐（钠）会提高血压水平。
身体缺乏运动
没有足够的体力运动可以导致其他能够提高中风风险的身体状况。 这些身体状况包括肥胖、高血压、高胆固醇和糖尿病。 定期进行体育锻炼可以降低中风的几率。
肥胖
肥胖是因为体内有多余的脂肪。 肥胖与较高的“坏”胆固醇 （LDL-C）和甘油三酯水平以及降低“好”胆固醇（HDL-C）水平有关。 肥胖还会导致高血压和糖尿病。
饮酒过多
饮酒过量会增加血压水平和中风的风险。 它还会增加甘油三酯的水平，甘油三酯是血液中的一种脂肪，可以使动脉硬化。
女性一天不应该喝超过一杯。
男人一天不应该喝超过两杯。
烟草使用
吸烟会增加中风的风险。 吸烟会损害心脏和血管，增加中风的风险。 香烟中的尼古丁会升高血压，而香烟烟雾中的一氧化碳会减少血液可以携带的氧气量。 即使您不吸烟，吸入他人的二手烟也会使您更容易中风。
家族史和其他增加中风风险的特征
家庭成员共享可能影响他们的健康和疾病风险的基因、行为、生活方式和环境。某些家庭的中风风险可能高于其他家庭，并且您中风的几率可能会根据您的年龄、性别、种族或民族而上升或下降。
好消息是您可以采取措施预防中风。与您的医疗保健团队合作，降低您中风的风险。
遗传学和家族史
当一个家庭的成员通过基因将性状从一代传给另一代时，这个过程称为遗传。
遗传因素可能在高血压、中风和其他相关疾病的发病率起的一定作用。有几种遗传疾病可导致中风，包括镰状细胞病。有中风家族史的人也可能分享共同的环境和其他增加风险的潜在因素。
当遗传因素与不健康的生活方式选择（例如吸烟和饮食不健康）相结合时，中风的几率会增加更多。
家族健康史是您家庭中发生的疾病和健康状况的记录。家族健康史是了解健康风险和预防健康问题的有用工具。为了帮助人们收集和整理他们的家族史信息，CDC 的公共卫生基因组学办公室与美国外科医生和其他联邦机构合作开发了一个名为 My Family Health Portrait 的基于网络的工具。
年龄
年龄越大，中风的可能性就越大。 55 岁以后每 10 年发生中风的几率大约会增加一倍。虽然中风在老年人中很常见，但许多 65 岁以下的人也有中风。1
事实上，大约七分之一的中风发生在 15 至 49.2 岁的青少年和年轻人中。专家认为，年轻人中风的发生率更高，因为更多的年轻人患有肥胖症、高血压和糖尿病。
性别
中风在女性中比男性更常见，所有年龄段的女性都比男性更容易死于中风。怀孕和使用避孕药会给女性带来特殊的中风风险。 1
种族或民族
黑人、西班牙裔、美洲印第安人和阿拉斯加原住民可能比非西班牙裔白人或亚洲人更容易中风。 黑人第一次中风的风险几乎是白人的两倍。 黑人也比白人更容易死于中风。
References
- Bushnell C, McCullough LD, Awad IA, Chireau MV, Fedder WN, Furie, KL, et al. Guidelines for the prevention of stroke in women: A statement for healthcare professionals from the American Heart Association/American Stroke Associationexternal icon. Stroke 2014;45(5):1545–88.
- George MG, Tong X, Kuklina EV, Labarthe DR. (2011). Trends in stroke hospitalizations and associated risk factors among children and young adults, 1995-2008external icon. Annals of Neurology; 70(5): 713–721.
- Mozzafarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. on behalf of the American Heart Association Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee. Heart disease and stroke statistics—2016 update: a report from the American Heart Association. Circulation. 2016;133:e38-e360.
Content source: National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion , Division for Heart Disease and Stroke Prevention
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