Source：CDC.gov (来源：疾病预防控制中心，美）
中风幸存者的故事
中风是美国的主要死亡原因，随时可能发生在任何人身上。 问问这些幸存者。 从未确诊的高血压到未知的中风家族史，许多因素都会影响中风风险。 阅读这些幸存者故事，了解有关中风的更多信息，包括您可能面临的风险、如何识别中风以及发生中风时该怎么办。
精选故事
阿德里安·库申伯里的故事
—中风如何可以发生在任何人身上的“典型例子”
对于大亚特兰大居民阿德里安·库申伯里来说，这一天就像平常一样。 2017 年 2 月的一个早晨，49 岁的阿德里安在完成例行锻炼后要去上班，停下来买了一杯橙汁。得来速的服务员怀疑阿德里安身体可能异常。她告诉阿德里安他睡着了。阿德里安不相信。但就在几秒钟后，他开车冲撞了两辆在停车位的车。他无法移动身体的左侧。一名警察赶到，立即知道阿德里安中风了。警官立即叫了救护车，阿德里安在亚特兰大埃默里大学医院接受了成功治疗——距离中风现场仅 8 分钟路程。
在中风之前，阿德里安每周锻炼 5 天，每年参加近 30 场公路跑步比赛。他不吸烟，很少喝酒，对饮食很小心，认为自己很健康。他不知道的是，作为一名非裔美国人，他患中风的风险更高。医院的扫描显示，血栓是在他脖子上的异常血管网中形成的——一些非洲裔美国男性的身体生来就携带有这种异常血管网。
中风风险家族史
与美国任何其他男性群体相比，非裔美国男性中风的风险更高。与白人男性相比，他们患中风、在年轻时中风、死于中风或患有影响日常活动的中风相关残疾的可能性是白人的两倍。五分之二的非洲裔美国男性患有高血压，就像阿德里安、他的双胞胎兄弟和他们的父亲一样。阿德里安的祖父也中风了。这种中风和高血压的家族史意味着阿德里安的中风风险也高于平均水平——尽管他的生活方式很健康。
幸运的是，阿德里安身体健康，因此他是进行特殊手术以去除导致中风的血凝块的主要候选人。他认为因为自己中风前好的身体健康状况，以及紧急救援人员和医院的快速治疗，他可以能够有很好的康复。此外，阿德里安说，他得到许多亲友的鼓励，包括朋友、家人和他的“健康群体”伙伴，他们经常和他一起锻炼。
迈向健康
如今，阿德里安继续努力恢复更高的体能。 他吃药来预防血栓和控制血压，他决心不让中风阻止他做他喜欢做的事。 作为一名狂热的跑步者，在他中风的周年纪念日，阿德里安参加了亚特兰大市的“热巧克力 15K跑步 比赛”，这是一场 9.4 英里的比赛，仅比上一次中风前的速度慢了几分钟。
中风后，阿德里安说他重新评估了自己的生活。 “我开始放慢脚步，并意识到除了朋友和家人之外没有什么真正重要的，”他说。 “现在我经常打电话给朋友和家人说，‘我爱你。’”阿德里安补充说，中风幸存者知道他们并不孤单，他们在中风后仍可以过上富有成效的生活，这一点很重要。 “你有机会书写人生的新篇章，”他说。
“中风可能发生在任何人身上。我就是一个很好的例子，因为以前我知道我是一个体格良好的人。那时我也知道我怎么锻炼我的身体，我也知道我的生活方式是正确的，健康的。我却不知道的是，由于我的家族史，我有高的患中风的风险。”
——阿德里安·库申伯里，50 岁，中风幸存者
艾莉森·麦考德的故事
—一位律师鼓励他人“成为健康的倡导者”
路易斯安那州律师艾莉森麦考德知道如何为她的客户辩护。但一次摧残性的中风几乎剥夺了她说话的能力。虽然艾莉森多年来努力控制她的高血压，她仍然在 2016 年遭受了一系列短暂性脑缺血发作 (TIA) 或“小中风”。第一次发生是在她和她当时 5 岁的女儿 Aria Joy 吃完晚饭后回家时。
“我失去了身体右侧活动的所有能力。当时我倒在地上，”巴吞鲁日市的艾莉森说。她的机动性很快恢复了，艾莉森驳回了这件事。 “我只是觉得我已经筋疲力尽了。我去睡觉了。”第二天，她也经历了类似的事情。和女儿说话的时候，她突然发现自己无法回答女孩的问题。 Aria Joy 打电话给艾莉森 的母亲，她立即拨打了 9-1-1。
艾莉森被送往医院并最终被转移到新奥尔良市的一家医院，在那里医生进行了血管造影，这是一种用于检测人动脉阻塞的 X 射线方法，然后从动脉中取出血凝块，将动脉畅通后血液可以输送到她的大脑。他们后来植入了一个支架，这是一个支撑动脉张开的小管。
回到家后，艾莉森开始服用药物和建议遵循低盐饮食，开始努力降低血压，并安排了一位新医生的就诊。 但她继续出现并发症并再次中风，她说。 一段时间后，她能够开始她的康复治疗了。 艾莉森在巴吞鲁日神经医学中心接受了一个月的住院康复治疗，她说在那里她经常感到沮丧和精神压抑。 可当她心灰意冷时，她就会看一张 Aria Joy 的照片：这正是她需要的动力。 “Aria Joy 是我的灵感，”她说。 “为了她，我很努力。”
艾莉森说，她中风的那一天是她一生中“最糟糕的一天——也是最好的一天”。 中风后，艾莉森改变了生活方式以控制她的风险因素，比如不吃油炸食品和每天享用蔬菜——就像她的素食女儿一样。 她也开始每天锻炼。
此后，艾莉森完全恢复了活动能力。艾莉森和 Aria Joy 最近也完成了 5K（5公里）跑。 尽管她的言语仍然有轻微的障碍，但她在中风六个月后能够重返工作岗位。
她鼓励其他人尽早采取措施降低中风的风险：“吃得健康。 坚持锻炼。 少喝[酒精]，戒烟，”她说。 “你必须成为你健康的倡导者。”
“吃得健康。锻炼。少喝[酒精]，戒烟。你必须成为你健康的倡导者。 . . . 我的女儿是我的灵感。为了她，我很努力。”
——艾莉森·麦考德，中风幸存者
布兰奇·蒂尔-克鲁斯的故事
已是40 年的烟民，布兰奇知道这个习惯是不健康的。 但她不知道这最终会如何影响她的健康。
一天早上，布兰奇起床后差点摔倒，她将头晕归咎于神经性眩晕，这种情况让你感到头晕目眩。 但是当她试图打开灯时，她的手臂感觉就像是死了一样。 于是她休息了一会儿，直到感觉好些。 然后她洗了个澡，开车去上班。 她完全不知道自己中风了。
当她上班时，一位同事注意到布兰奇没有直走。 布兰奇说话的时候，她觉得自己好像不得不把话从嘴里挤出来。
布兰奇很幸运：当她到达医院时，她被诊断出患有短暂性脑缺血发作，通常被称为“小中风”。 与大中风不同，小中风不会对大脑造成永久性伤害。 但是小中风会导致大中风。
布兰奇的小中风是一个警钟。 中风两周后，布兰奇彻底戒烟了。 像许多非裔美国女性一样，布兰奇也有高血压。 她现在服用药物来控制血压，并每天遛狗以保持活跃。 她定期去看医生，努力减轻体重。
现在，布兰奇总是与她的朋友和家人谈论如何减少他们中风的机率以及如何识别某人何时中风。 她学到了很多关于如何预防中风的知识，她积极向其他人宣传去看医生和戒烟的重要性。
布兰奇是CDC的员工，吸烟超过 25 年，中风后戒烟。（视频）
布鲁克·伯格菲尔德的故事
— 一位中风幸存者向大家分享她的建议：“时间就是一切”
2016 年 4 月，来自北达科他州俾斯麦的布鲁克伯格菲尔德正在庆祝自己成为新妈妈。 这位 29 岁的女孩在顺利怀孕后生下了她的第一个孩子，是一个男孩取名为哈德森。 出生大约一周后，布鲁克感到她的左臂疼痛，但她认为这是因为整天抱着小婴儿而导致的肌肉酸痛。 同样，她也将突然的、剧烈的头痛归咎于偏头痛，就像她怀孕前的偏头痛一样。 幸运的是，当时来访的布鲁克的妈妈注意到布鲁克口齿不清和下垂的脸——两个典型的中风迹象——并立即拨打了 9-1-1。
在医院，医生进行了一项称为“血栓清除术”的手术，以去除导致中风的血块。 布鲁克的医生诊断她患有肌纤维发育不良，这种疾病会导致一些血管变窄或变形。 这种情况导致布鲁克颈部的动脉出现问题，她的医疗团队认为血栓是在那里形成的。
在经历了几次疗程并在医院住了几天之后，布鲁克回到家中，没有严重的残疾或严重明显的身体障碍。 她认为她妈妈的敏捷思维，加上她在救护车和医院接受的医疗护理，让她活得健康。 今天，布鲁克说她“很幸运能活着，并且知道中风后还可有正常人的生活。” 她继续定期去看医生，服用药物来控制血压，并服用抗凝血药物来预防血栓。 她还开始健康饮食，并在一天中进行更多的体育锻炼。 她儿子的生日现在也成了她对生活的庆祝。 “我可以继续快乐健康的生活，”她说。
自中风以来，布鲁克已成为中风警觉意识的倡导者。 她曾前往纽约市帮助教导其他人，尤其是女性，中风可能发生在任何人身上，甚至是像她这样的年轻人。 布鲁克鼓励人们了解当中风发生时中风的迹象并采取 F.A.S.T识别法.。 “不要轻视你的症状，”她说。 “如果您有任何中风症状，最好立即拨打 9-1-1。”
“时间就是一切。尽快获得帮助是我的可取之处…… 如果我妈妈当时不在，我可能现在要么不在，要么现在有残疾。但因为她打电话给 9-1-1 并如此之快帮助我，所以我没有残疾，我可以正常工作并过上正常的日常生活。”
——布鲁克·伯格菲尔德，31 岁，中风幸存者
查尔斯·斯坦利的故事
琳达斯坦利在她家中被一声巨响惊醒，但她很困惑，因为她知道她的丈夫查尔斯应该在工作。 她搜查了房子并叫了他的名字，但她没有听到任何回应。 当她进入客厅时，她发现查尔斯躺在地板上。 他的工作卡车停在门前车道上，卡车发动机还在响。 琳达没有浪费时间就马上拨打 9-1-1。
原来，身为非裔美国人的查尔斯中风了，尽管他只有 52 岁。 非裔美国男性中风的风险比任何其他男性群体都高，并且在年轻时就患有中风。。
“起初，我什么都做不了。电视上的人听起来像是在说一种奇怪的语言，”查尔斯回忆道。 “我太沮丧了！”
查尔斯在重症监护室住了 3 天，在康复中心住了 4 周。他与治疗师一起学习如何阅读、写作和再次行走。
查尔斯意识到他必须改变自己的生活方式以避免再次中风。他减掉了近 100 磅，并与他的医疗团队一起努力控制血压。他还改变了饮食习惯，每天进行一小时的有氧运动。
查尔斯和琳达为其他有中风风险的人提供建议。 “要好好照顾自己。运动、减肥、戒烟——这些步骤将帮助人们避免中风，”查尔斯建议道。他的妻子补充说：“了解中风的迹象。如果您认为有人中风，请准备好拨打 9-1-1。”
“要好好照顾自己。运动、减肥、戒烟——这些步骤将帮助人们避免中风。”
——查尔斯·斯坦利，中风幸存者
克拉克·卡法尔的故事
— 中风后的恢复可能是一条漫长的道路，但不要放弃
克拉克·卡法尔的故事是通过他的妻子切里的话来讲述的。
2013 年 8 月，47 岁的克拉克·卡法尔和他的妻子切里正在庆祝他们的 10 周年结婚纪念日，当时克拉克的演讲突然开始含糊不清，切里听不懂他在说什么。这对夫妇不知道发生了什么。一位朋友开车送他们去医院，医生发现克拉克患有缺血性中风。他接受了一种溶解血凝块的药物，称为阿替普酶，也称为 t-PA，通常用于中风后 3 小时内到达医院的患者。
医生随后将克拉克转移到附近城市的一家更大的医院，在那里他在神经科病房待了一周，然后搬到康复中心进行日常的物理和语言治疗。 “很难相信我所看到的，”切里说。 “克拉克已经从一个自信什么难不到他的人变成了一个象顺从的孩子的人。”她说克拉克在这些康复练习中非常很努力，并且一直坚持。 “他的进步是惊人的，”切里说。
在中风前克拉克遵守健康饮食，身体状况良好，但他也有高血压和高胆固醇，这可能是他家族史的原因； 他的祖母因中风去世了。 他从事一项体力要求很高的工作，负责修理大型机械并搬运大量重型工具和设备。 Cheree 说，他在自己的牧场工作，“简直就是个健身狂”。 即使是现在，克拉克也将定期锻炼作为优先事项。
今天，克拉克走路时右腿有轻微的跛行。 他不能使用右臂，但决心重新使用它。 他的认知能力不断提高，尽管他仍然受到失语症的挑战，这是一种语言障碍，使他不能像以前那样说话了。 克拉克仍然在进行的治疗，包括在电子平板电脑上做数独游戏、单词谜题以及数学和语言课程。
切里和克拉克鼓励其他人积极关注自己的健康。 在中风之前，克拉克知道自己患有高血压，但并不知道自己也患有高胆固醇。 他和 切里敦促每个人每年进行一次体检，并定期进行血压和胆固醇检查。 “克拉克一直很坚定，”切里说。 “他的毅力影响我们的许多朋友。 他是一个有动力的人，这也是他能有今天的进步的重要原因。”
“进行胆固醇测试，并了解您的家族史，因为它在您的生活中发挥的作用超出您的想象。”
——切里·卡法尔，中风幸存者岁的克拉克·卡法尔的妻子
约翰·墨菲的故事
—中风幸存者提高意识：“我不希望任何人经历我所经历的”
2005 年 10 月，德克萨斯州奥斯汀市的约翰·墨菲感觉很好。这位 45 岁的营销主管以 3 小时 6 分钟的时间完成了芝加哥马拉松比赛。约翰一直专注于比赛，以至于他忽略了在 23 英里左右身体出现的不寻常的症状和中风的迹象：他的一只眼睛完全失明。他的视力虽很快恢复了，但是当他那天晚上出去庆祝的时候，他的左臂变得一瘸一拐。当一个陌生人注意到他的脸在下垂时，约翰知道他的身体出大问题了。
在急诊室，他的症状有所改善，但作为预防措施，约翰留了一夜。第二天，他在重症监护室醒来。约翰说他因一根颈动脉（将血液输送到大脑的动脉）壁撕裂, 这阻止血液流向大脑而中风了。医生对他进行了药物治疗以预防血栓，并考虑进行手术以帮助缓解他的大脑肿胀。他的家人担心他的生命危险，但在重症监护室呆了几天后，他得以转移到康复中心。最终，他回到家并在门诊继续治疗。
约翰在学校曾是一名屡获殊荣的运动员，但作为成年人，他说，“我对体格变化有着时爱时恨的关系。” 他在增加体重后，就开始严格锻炼，再次减肥。 他知道以前不健康的饮食习惯和腿部受伤是对他身体恢复很不利的。
中风后，约翰改变了饮食习惯，现在他每天步行 10,000 步、骑固定自行车和举重。所遇到他的许多人都觉得约翰的身体恢复是很了不起的。但约翰仍继续遇到记忆困难的问题，以及视力，处理电子邮件和其他阅读材料等困难。
然而，最让他困扰地是回忆起他的伤心欲绝，却无能为力的亲人们。今天，通过他在美国心脏协会的志愿者工作，约翰帮助人们提高对中风症状和预防中风方法的认识。他还提倡在服务不足的社区开设更多杂货店的重要性。他的目标是保护他人，尤其是像他这样的男性，使他们的朋友和家人免受那痛苦伤心的经历：“今天，我想到那些可能会患中风的作为丈夫、兄弟或父亲的人，但想得更多的是当他们变成残疾时他们的妻子、兄弟姐妹和孩子们。 “
“我不希望任何人经历我所经历的一切。让我最感到沮丧的是，后来才意识到这一切都是可以预防的。”
——约翰·墨菲，中风幸存者
莉莲·慈斯·蒂尔斯特拉的故事
— “警醒了我的鸣钟”：一位中风幸存者改变了她的生活方式
2010 年 8 月的一天早晨，来自旧金山的莉莲·慈斯·蒂尔斯特拉 醒来时发现左腿麻木。 起初，她以为自己睡觉体位不对的原因。但当麻木蔓延到她的左臂，然后是她的左侧脸时，她意识到事情的严重性。 她叫来了她的丈夫，丈夫开车送她去了一家医院，幸运的是，这家医院离家很近，才隔三个街区。
在医院里，医生在莉莲的身体发现了一个小血块，他们怀疑是导致她中风的原因。 他们担心她有再次中风的风险，所以莉莲在医院住了两晚观察。 在那里，一位善良但直率的神经科医生给了她一些建议：“他说，‘你知道，你患了中风，可你才46 岁。 我真的不应见到像你这样的病人，”她回忆道。 “‘如果你每天坚持步行 30 分钟，这中风可能不会再发生了。’”
在中风之前，莉莲的职业是一份压力很大，多小时的工作。 她超重约 20 磅，患有高血压。 出院后的第二天早上，莉莲就开始每天在她家附近走动。 开始步行 30 分钟是一个挑战，但她坚持了下来，一年后，她决定尝试慢跑。 如今，莉莲每周跑几次，每次 4 到 5 英里。
莉莲还学会了阅读食品标签，并调整了她为家人做饭的方式，将某些调味品换成了对心脏健康的替代品。 她的父亲在她小时候也有过类似的中风，她还必须向她的两个孩子解释为什么需要这样做。 “我要让我的孩子们意识到他们将来有一天也可能面临同样的风险，因为爷爷患了中风。现在我也患了，”她说。 “我正在努力改变，这样他们就可以学会如何避免爷爷和我的中风遭遇了。”
莉莲尽可能多地向大家分享她的故事，以提高人们对中风迹象和中风预防的认识。 她还试图帮助人们知道生活方式的改变，获得健康，是需要时间的。 “这需要渐进的步骤，”她说。 “与其说‘我下周要跑马拉松’，不如说‘说实在的，如果我能走 30 分钟而不倒下，那就很好了。 然后也许下个月我可以多走一点。’”
“我的中风是我需要做出改变的警钟。从那以后，我让我的孩子们意识到他们面临的风险，我试图为积极的改变树立榜样，这样他们就可以学会如何不拥有和我一样的未来。”
—莉莲·慈斯·蒂尔斯特拉，中风幸存者
普林斯· 奎尔的故事
39 岁的非裔美国人普林斯·奎尔那天就像往常开始他一天活动和工作。他平时的作息是上班前锻炼身体，那天也不例外。做完有氧运动后，普林斯和朋友们去打篮球，突然，他感到头晕目眩。他抓着墙试图恢复平衡。他的朋友要求他举起左手，但他不能举起。
普林斯的朋友们认出这是中风的迹象，并立即拨打了 9-1-1。紧急救护小组到达后，他们将普林斯空运到亚特兰大的格雷迪纪念医院，医生们立即抢救，以清除普林斯大脑中的血栓。
普林斯说，在中风之前，他不喜欢去看医生，也没有定期检查。正因为如此，他不知道自己患有高血压——这是中风的主要危险因素。如今，普林斯定时检测和记录了他的血压测量结果，以确保他的血压得到控制。
普林斯也改变了他的生活习惯。 “在中风之前，我根本没有吃很多水果和蔬菜，”他说。 现在，他说为了生命，他会尽量吃健康食物，每天坚持身体运动。
普林斯说，他的家人鼓励他选择更健康的生活方式。 现在，他最大的动机是为他的四个孩子树立一个好榜样，并保持自己身体健康，这样他才能看到他们长大成人。
普林斯想提醒其他人要了解他们可能的中风风险，首先要进行检查。 “拜托，拜托，请去看医生，”他说。 “先检查一下自己…… 如果你必须服药，那就不能耽误了。”
普林斯还鼓励人们尽早就开始做一些小的生活方式改变。 “首先从你的饮食开始，”他说，“然后逐渐开始步行走路，开始锻炼。”
随着时间的推移，小的生活方式改变也可以会产生对患中风机率的影响。
“拜托，拜托，请去看医生。先检查一下自己…… 如果你必须服药，那就不能耽误了。”
——普林斯· 奎尔，中风幸存者
万达·斯特茨的故事
—中风幸存者致力于管理压力和高血压
对于密苏里州梅塔市的万达·斯特茨来说，这都始于 2017 年 3 月下旬的一天,突然出现的可怕头痛改变了她的一切。46 岁的万达一整天都感觉很好，但是在家庭聚餐后，当每个人都聚集在外摆姿势照一张全家福时，头痛袭来。
“我从来没有过这样的头痛，”她说。万达觉得自己快要昏倒了，身体右侧失去了知觉。她的女儿拨打了 9-1-1，而另一个正在学习成为护士的急救人员则跑去拿急救箱。几分钟后，一辆救护车赶到。
万达中风了。她的大脑内一根虚弱的血管破裂，周围组织充满了血液。医生将中风归咎于生活压力和高血压。在医院的重症监护室，医生使用药物帮助控制万达的血压。因为中风让万达的右侧身体没有任何感觉，她在附近的康复中心呆了 3 周，重新学习如何运作和照顾自己。
“我必须学习如何走路，一切就像我重新开始小孩学步一样，”她说。但万达决心“尽可能恢复正常”。她依靠她的信心和她周围的人的帮助，她的决心也感动了他们。万达将她能度过了康复期归功于她的丈夫和家人的支持和帮助。
中风五个月后，万达重返工作岗位。中风一年后，她的身体右侧仍然没有感觉，单耳听力也有问题。
但中风也推动她做出一些积极的生活方式改变。万达减肥并激励了她的丈夫重新开始锻炼。她监测自己的血压，按医嘱服药，并学会了如何更好地调理生活压力。她的身体障碍并没有阻止她与朋友和家人一起外出，无论是在办公室散步还是参加较长时间的活动。万达最近又开始接受物理治疗，希望她能很快变得强壮起来，再参加到她喜欢的乡村舞会。
“这些日子我一直过着充实的生活，因为我已经明白了，疾病是可以多么快地摧残我的生命。”
——万达·斯特茨，中风幸存者
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