Source：CDC.gov (来源：疾病预防控制中心，美）
对身体不适有所准备 Manage sick days
这些提示可以帮助糖尿病患者为生病做好准备，并在他们生病时照顾好自己。
像所有人一样，糖尿病患者即使尽最大努力预防也会生病。 因此，做好准备并知道生病时该怎么做是非常重要的。 您现在可以做几件事，但也可以与您的医生讨论如何处理生病的最佳方法。 访问这些页面了解更多信息：
·严重 COVID-19 高危人群
·流感和糖尿病患者
生病前做好准备
确保你家里备有胰岛素、其他糖尿病药物和易于做的食物，足够用几个星期或更长时间：
药品和用品—–
·镁乳服剂 （注： 用于胃酸过多，便秘）
·控制腹泻的药物
·抗酸剂 （抗胃酸药）
·止痛药
·温度计
·治疗呕吐的栓剂 （肛门栓剂）
食品—-
·运动饮料
·包装果汁
·罐头汤
·普通食用明胶
·普通包装饮料
·即食麦片
·饼干
·速溶布丁
·不加糖的苹果酱
如果你不能吃饭，你需要每 4 小时吃或喝大约 50 克碳水化合物，例如 1.5 杯不加糖的苹果酱或 1.5 杯果汁。（注： 1 杯 = 236.6 毫升 ）
如果你生病了
如果您确实生病了，您的血糖可能难以控制。您可能无法像往常一样进食或饮水，这会影响血糖水平。
当您生病时，您的医生可能会要求您更频繁地测试血糖。那是因为当你的身体释放荷尔蒙来对抗疾病时，这些荷尔蒙也会提高你的血糖水平并增加你需要的胰岛素量。这对于 1 型糖尿病患者尤其重要，因为他们依赖胰岛素来生存。
当你的身体没有足够的胰岛素时，它会开始分解脂肪作为燃料，从而产生酮。当过多的酮产生过快时，它们会导致糖尿病酮症酸中毒（或称为 DKA）。 DKA 非常严重，可能导致昏迷甚至死亡。
如果您认为您可能患有 DKA，请使用非处方试剂盒测试您的尿液中的酮体。如果测出酮存在，请立即电话联系您的医生。您可能需要去医院接受治疗。
即使您的血糖在您的目标范围内，您也可以在生病时遵循这些额外的步骤：
·像往常一样继续服用胰岛素和糖尿病药。
·每 4 小时测试一次血糖并跟踪结果。
·多喝无卡路里的液体*，并尝试像往常一样进食。
·每天称体重。如果没有作减肥的努力，可是体重在减低，这是高血糖的标志。
·每天早晚检查体温。发烧可能是感染的征兆。
*多喝水——每半小时喝 4 到 6 盎司——以防止脱水。如果您无法做到从其他食物摄取到每 4 小时50 克碳水化合物，您可能还需要喝含糖饮料。喝这些甜饮料时要少量，以防止血糖过高。（注： 1 液体盎司 = 29.6毫升 ）
如果发生以下任何一种情况，请前往急诊室：
·你呼吸困难。
·您的尿液中有中度至高水平的酮体。
·您饮下任何液体在 4 小时内被呕吐出。
·您在生病期间减掉 5 磅或更多。
·您的血糖低于 60 mg/dl。（注： mmol/L = mg/dL / 18 ）
·您感到病得太重，无法正常进食，无法进食超过 24 小时。
·您呕吐和/或严重腹泻超过 6 小时。
·您的体温在 24 小时内超过华氏 101 度 ( 摄氏38.3)。
·您感到困倦或无法清晰思考。请让其他人给您的医生打电话或带您去急诊室。
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