Source：CDC.gov (来源：疾病预防控制中心，美）
糖尿病如何导致肾脏疾病
每个肾脏由数百万个称为肾单位的微小过滤器组成。 随着时间的推移，引起的高血糖会损害肾脏和肾单位的血管，因此它们不能正常工作。 许多糖尿病患者也会出现高血压，这也会损害肾脏。
CKD 需要很长时间才能逐渐发生，并且在早期阶段通常没有任何体征或症状。 除非您的医生检查您，否则您不会知道您患有 CKD。
保持肾脏健康的小贴士
您可以通过控制血糖、血压和胆固醇水平来帮助保持肾脏健康。 这对您的心脏和血管也非常重要——高血糖、血压和胆固醇水平都是心脏病和中风的危险因素。
·尽可能将血糖水平保持在目标范围内。
·每年至少进行两次 A1C 测试，如果您的药物或剂量改变，或您有其他身体状况变化，则更频繁地进行测试。与您的医生讨论适合您的测试频率。
·定期检查您的血压并将其保持在 140/90 mm/Hg（或您的医生设定的目标）以下。与您的医生讨论降低血压的药物和其他方法。
·保持在您的目标胆固醇范围内。
·吃含钠量较低的食物。
·多吃水果和蔬菜。
·保持身体活跃。
·按照指示服用药物。
前驱糖尿病和肾脏疾病
如果您患有前驱糖尿病，采取行动预防 2 型糖尿病是预防肾脏疾病的重要一步。研究表明，患有 2 型糖尿病风险较高的超重人群可以通过减轻 5% 至 7% 的体重（或体重 200 磅的人减轻 10 至 14 磅）来预防或延缓其发展。你可以通过吃得更健康和每周进行 150 分钟的体育锻炼来做到这一点。 CDC 的国家糖尿病预防计划提倡的生活方式改变计划可以帮助您养成预防 2 型糖尿病所需的健康生活习惯。在您当地的社区或在电脑网络查找有关信息。
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